Das abwechslungsreiche Programm bietet sportliche Aktivitäten und praktische Gesundheitsimpulse. Ein individueller Fitnesstest liefert eine erste Einschätzung zu Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ergänzt wird er durch zwei angeleitete Ganzkörper-Workouts mit Elementen aus dem Faszientraining und Stretching.

Auch das Thema gesunde Ernährung kommt nicht zu kurz: Am sogenannten Smoothie-Bike können Teilnehmer durch eigene Muskelkraft ihren persönlichen Smoothie mixen – eine Verbindung aus Bewegung, Nachhaltigkeit und gesunder Ernährung.

Das Sportangebot ist so konzipiert, dass es unabhängig vom individuellen Fitnesslevel genutzt werden kann. Übungen zur Rumpfkräftigung, Koordination, Reaktion und Orientierung sowie zum Teamplay bieten Bewegungsimpulse für Einsteiger wie für erfahrene Freizeitsportler.

Alle Angebote sind frei zugänglich. Nur für die Teilnahme am Fitnesskurs ist eine Anmeldung per E-Mail an evfbs@dw-suedtondern.de erforderlich. Weitere Informationen gibt es unter https://t1p.de/66v2c.